Tips voor toegang tot uw gezondheidsvoordelen op vakantie

Op zoek naar wat vakantiereizen dit jaar? Naast het onthouden van het boeken van uw hotel en vluchttarief, het inpakken van uw beste kleding, ski-uitrusting en uw vakantiegeschenken, wilt u er ook voor zorgen dat u uw gezondheid tijdens uw reizen beschermt. Op vakantie gaan kan betekenen reizen naar nieuwe landen, voedsel dat je normaal niet eet en blootgesteld worden aan een aantal buitenlandse ziektes, zodat je lichaam niet de immuniteit heeft om te vechten. Het kan ook gaan om activiteiten die verwondingen kunnen veroorzaken.

Het laatste waar je mee te maken wilt krijgen, is jezelf pijn doen of ziek worden en dan ontdekken dat er geen adequate gezondheidszorg is in de regio die je bezoekt. Of nog erger, dat uw employee benefits-informatie ergens thuis opgesloten zit en dat de HR-dame ook op vakantie is.

Hoe kunt u uw gezondheid beschermen terwijl u zorgeloos vakantie viert dit jaar? Een beetje voorbereiding gaat een lange weg.

Een ander land bezoeken?

Bekijk de reispagina Centers for Disease Control voor informatie over stappen die u kunt nemen om gevaccineerd te worden tegen ziekten, ernstige gezondheidsuitbraken te voorkomen en informatie te verstrekken aan uw huisarts. Wees vooral voorzichtig als u zwanger bent, een onderdrukt immuunsysteem hebt, of oudere mensen of kinderen die met u meereizen. Zorg ervoor dat je ten minste één maand voorafgaand aan je reis een volledig fysiek beeld hebt, om er zeker van te zijn dat je geen infectieziekten meeneemt voor de rit.

Van plan om deel te nemen aan sommige extreme sporten?

U wilt uw best doen om blessures tijdens vakanties te voorkomen, dus neem de tijd om uw fysieke fitheid maanden voor uw reis op te schroeven. Werk met een personal trainer om je uithoudingsvermogen en je spierkracht te stimuleren, wat je kan helpen als je eenmaal buiten bent in de elementen. Breng beschermende uitrusting mee, zoals brillen, elleboog- en kniebeschermers en helmen om onnodig letsel te voorkomen.

Stel een Health Care Lifeline op

De ergst mogelijke ervaring vindt plaats wanneer u ziek wordt of gewond raakt en moet zorgen voor een regionaal zorgcentrum, dat in het beste geval niet voldoet aan de Amerikaanse gezondheidszorg. Zorg ervoor dat je thuis een reddingslijn hebt, met instructies van je huisarts en toegang tot je medische gegevens. U wilt ook toegang hebben tot al uw employee benefits-informatie via internet of een bestand op uw computer. Download alle samenvattingsplandocumentatie en zorg ervoor dat verzekeringstelefoonnummers zijn geprogrammeerd op uw mobiele apparaat.

Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij voordat u medische zorg krijgt om de dekking te garanderen.

Gebruik gezond verstand terwijl je op vakantie bent

Het kan gemakkelijk zijn om alle voorzichtigheid aan de wind te gooien tijdens een vakantie. Immers, dit is een tijd om te ontspannen en plezier te hebben. Maar om uw persoonlijke gezondheid en welzijn te beschermen, is het belangrijk om wat gezond verstand te gebruiken. Vermijd te veel alcohol te drinken, waardoor je slechte beslissingen kunt nemen en je lichaam uitdroogt waardoor het vatbaar wordt voor ziekte. Vermijd het eten van extreme regionale voedingsmiddelen met ingrediënten die te pittig of ongebruikelijk zijn. Neem je eigen gefilterde water mee en vermijd het drinken van openbaar water.

Neem geen risicovol gedrag aan dat u in gevaar zou kunnen brengen.

Als u de bovenstaande tips volgt, zal uw vakantie veel aangenamer zijn en kunt u fris en gezond terugkomen.