10 Praktische manieren om gelukkiger te zijn op het werk

Als je in reclame, marketing, public relations, design of een ander gerelateerd gebied werkt, heb je een moeilijke tijd. Zeker, deze industrieën zijn niet precies hetzelfde als graven in de regen of werken aan een productielijn, maar de downs kunnen net zo stressvol zijn. Je zult ervaren:

• Lange uren, nachten en weekends, zonder overuren.
• Korte deadlines die op dit moment slimme oplossingen vereisen.
• Conflicterende richting van meerdere peers en klanten.
• Achterbakse medewerkers die de eer hebben voor uw ideeën.
• Geruchten en roddels kunnen destructief en zielvernietigend zijn.
• Wordt achtergelaten op kantoor terwijl anderen zijn uitgeschakeld voor foto- en video-opnamen.
• De constante zorg van ontslagen, vooral als u een account verliest.

Er wordt vaak gezegd dat met name reclame een game van een jong persoon is, om al die redenen die hierboven zijn uiteengezet, en nog veel meer. Wat je leeftijd ook is, je hoeft niet ellendig te zijn; zelfs wanneer het kantoorleven samenzweert om je naar beneden te halen. Hier zijn 10 dingen die je nu kunt doen om gelukkiger te zijn op je werk.

Maak uw ruimte meer ontspannend of comfortabel

Je hebt misschien je eigen kantoor. Je hebt misschien een hokje of deelt zelfs een tafel met een paar andere mensen. Wat je omgeving ook is, je hebt het vermogen om ze leuker te maken dan ze nu zijn (of, wanneer je voor het eerst bent ingetrokken). Van speelgoed en puzzels tot posters, fotolijstjes en souvenirs uit vakanties, omring jezelf met dingen die je aan het lachen maken, of onthoud een paar geweldige tijden.

Speel wanneer je kunt

Je zult merken dat veel van de ervaren schrijvers en art directors in het bureau speelgoed en games in de buurt houden. Van Lego en Play-Doh, tot actiefiguren, houten puzzels, tennisballen en zelfs origami, ze geven zichzelf zoveel mogelijk kansen om uit te schakelen en hun hersenen rust te gunnen. Dit is niet alleen voor een eenvoudige pauze. In advertenties en elk creatief beroep moet je je onderbewustzijn aan het probleem laten werken. Je zult veel gelukkiger zijn als je dit accepteert en jezelf toestemming geeft om af en toe te spelen.

Het gaat niet verslappen, het is voordelig voor het bedrijf. Je kunt ook vragen stellen over een pooltafel, flipperkast en een videogamesysteem.

Stop met zorgen maken over dingen die buiten je controle liggen

In het leven en op het werk zijn er dingen die ons dagelijks beklemtonen. Sommige dingen waarmee we kunnen omgaan. Anderen, dat kunnen we niet. Als je merkt dat je je nagels kauwt over de mogelijkheid van een ontslag, een fusie, een accountverlies of een creatief team dat alle prijzen wint, doe dan een stapje terug. Met welke van deze problemen kun je iets doen en waar heb je geen controle over?

Ontslagen zullen bijvoorbeeld gebeuren. Ze maken steeds meer deel uit van het Amerikaanse bedrijfsleven. Wees voorbereid, houd je CV gereed en houd contact met mensen die mogelijk toekomstige werkgevers zijn. Maar verlies geen slaap over iets dat wel of niet kan gebeuren.

Concentreer je op de positieven

Zelfs de slechtste banen hebben goede dingen voor hen in petto. En laten we eerlijk zijn, als je op een warm kantoor zit, omringd door intelligente mensen, op tv-spots werkt en online koopt, heb je het niet bepaald ruig. Zeggen dat, sommige dagen kunnen overweldigend worden; je kunt aan de ontvangende kant zijn van een aantal verbijsterende feedback, of misschien moet je plannen om laat te werken annuleren. Onthoud als dit gebeurt de goede delen van de baan; de mensen die je leuk vindt; de projecten die leuk zijn om aan te werken. Zet de dingen in het juiste perspectief en ga voorbij de slechte tijden.

Besteed meer tijd aan mensen die je gelukkig maken

Meestal zijn het interacties met bepaalde mensen die ons naar beneden halen. Dit is gewoon de menselijke natuur; sommige mensen wrijven elkaar op de verkeerde manier. Doe wat je kunt om die mensen te vermijden, en in plaats daarvan manieren vinden om tijd door te brengen met de collega's die je aan het lachen, inspireren of doen denken. Je zult veel vrolijker zijn.

Schakel volledig uit wanneer u thuis komt

Het is niet makkelijk. Je telefoon is je verbinding met de wereld en je kunt om middernacht e-mails en sms'jes ontvangen als je probeert te gaan slapen. Het advertentiebedrijf houdt geen reguliere openingstijden, maar u zult er gek van worden als u zich aan uw werk houdt wanneer u niet op kantoor bent. Creëer grenzen. Als je van tijd tot tijd wat werk thuis moet doen, doe het dan op een specifieke plek. Slaapkamer, de woonkamer, de tuin, dit zijn plaatsen die je vrij moet houden van je werk, en je kunt ze gebruiken als je ontsnapping.

Neem niet teveel werk aan

Een veel voorkomend probleem bij het voor het eerst beginnen met adverteren is de gretigheid om te behagen en indruk te maken. Je kunt merken dat je elke taak in je richting gegooid hebt, gewoon omdat je een naam voor jezelf wilt maken. Denk goed na voordat je ja zegt. Je doet jezelf geen gunsten door te veel werk te doen. Je besteedt te weinig tijd aan het project, wat je zal laten zien, of je werkt de klok rond. Het is niet zonde om nee te zeggen als je echt bezig bent.

Blijf georganiseerd

Stress kan vaak komen van organisatieproblemen. Van gemiste deadlines, slecht ingeplande planning en verloren informatie, uw organisatorische vaardigheden (of het ontbreken daarvan) kunnen snel leiden tot grote hoofdpijn en ellende. Dus, gebruik technologie om op de hoogte te blijven van alles. Profiteer van digitale agenda's en bestandsopslag. Zorg voor een systeem met methodische notities, en raadpleeg het vaak. Je kunt heel veel stress van jezelf afnemen door voorbereid te zijn.

Do not Take Things persoonlijk

Dit moet worden gespoten op de muren van elk bedrijf dat zich bezighoudt met ideeën. Als iemand zegt: "oh, dat is een verschrikkelijk concept, wat heb je nog meer" ze noemen je niet vreselijk. Het is een slecht idee, grote deal. Iedereen heeft ze en ze moeten vaak op papier worden gezet voordat de goede tot stand komt. Niemand zegt dat je slecht bent in je werk, of dat je een slecht persoon bent, vanwege een slecht idee. Het is gewoon eerlijkheid. Helaas is er een hoop op zijn tenen gericht dat dit in een lang, uitgesponnen, onnodige proces kan veranderen.

Gekwetste gevoelens mogen niet aan ideeën worden gehecht.

Vergeet niet: aan het einde van de dag is het gewoon een baan

Mensen zullen meteen terugkomen op dat advies met "ja, maar het is een baan die het grootste deel van je week opeet, dus het is meer dan dat." Wel, ja en nee. Idealiter zouden we allemaal graag werken op een baan die ons buitengewoon vervuld maakt, en ons op een maandagochtend opgewonden uit bed laat springen. We leven niet in een ideale wereld. Dus we doen een klus en doen het om een ​​dak boven ons hoofd te houden, eten op tafel en kleding op onze rug. Wees blij dat je weet dat je werkt en zorgt voor jezelf en je gezin.