Je bezienswaardigheden instellen op een dapper doel

Werkende moeders kunnen gemakkelijk verliezen wie ze zijn als persoon in alle drukte van het zorgen voor anderen of het nastreven van bedrijfsdoelen.

Het kan vermoeiend werk zijn en kan burn-out tot gevolg hebben. Wanneer je echter persoonlijke gewaagde doelen stelt, richt het je aandacht op u en verhoogt je mama-energie.

Dus als je je een beetje verloren voelt, is het tijd om je te richten op enkele gewaagde doelen. De definitie van dapper betekent "zeer zelfverzekerd en gedurfd; zeer stoutmoedig, verrassend of schokkend; moedig". Dus voor dat doel, des te meer gedurfd je doel is, des te aantrekkelijker is het voor jou om na te streven. Je zou een doel kunnen hebben om te willen afvallen, maar om het stoutmoediger te maken, wil je specifieker zijn - want je wilt 50 kilo afvallen. Groot denken en jezelf laten opwinden is het belangrijkste.

Nu is het tijd om aan het werk te gaan. Hier zijn enkele tips om te beginnen met het maken van je meest gedurfde doelen.

Hoe je doelen te creëren

Begin met jezelf tijd te geven om na te denken over wat je zou willen bereiken in de komende zes maanden. Er kan veel gebeuren in 180 dagen! Om het blok van de schrijver te voorkomen, stop je niet met brainstormen in één vergadering. Stel een deadline in en geef jezelf een week om na te denken.

Om gedurfde doelen te stellen die voorop lopen, stelt u herinneringen in op post-it-notities of alarmen op uw telefoon. Plan snelle wandelingen tijdens je werkuren met de bedoeling na te denken over je gewaagde doel. Gebruik uw woon-werkverkeer ook van en naar uw werk en noteer uw gedachten in een spraakmemo waar u later naar kunt luisteren.

Begrijp waarom uw doel belangrijk is

Als je eenmaal denkt aan een gewaagd doel, verklaar waarom het belangrijk voor je is. Deze definitie komt om de hoek kijken als je motivatie nodig hebt om door te gaan. Dus vul de lege tekst in: "Wanneer ik dit doel voltooi, zal ik me gelukkig voelen omdat …"

Dagdromen over hoe het leven zou zijn als je dit gewaagde doel zou bereiken.

Laten we zeggen dat u een mooie auto wilt om u en uw gezin door het hele land te rijden. Kom volledig naar voren in een visioen van in de auto zitten en ruiken die nieuwe auto ruikt. Droom over comfortabel te zijn in het vinden van wat je nodig hebt, omdat je zo goed verpakt bent en er is voldoende ruimte om terug te bereiken en te vinden wat je nodig hebt. Denk aan alle bezienswaardigheden die je zou zien en hoe opgewonden je man en kinderen zouden zijn.

Dus wanneer je dagdroom begint te eindigen, blijf je er nog een beetje langer in.

Dit kan soms een duwtje in de rug zijn, want nogmaals, het is heel gemakkelijk voor werkende moeders om altijd "op" te zijn en voor iedereen te zorgen, maar in deze droom zijn is een manier om voor je te zorgen. jouw behoeften, blijf zo lang mogelijk in de droom.

Begin met bereiken van je doelen

Splits het doel vervolgens in kleine specifieke kleine brokken. Begin babystapjes te maken.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat een van uw persoonlijke waarden familie is en dat een prioriteit van u is om thuis extreem georganiseerd te zijn. Dit doel is groot en kan veel kleine taken omvatten. Als je het doel in kleine hapklare stukjes hakt, wordt het doel gemakkelijker te bereiken.

U kunt beginnen door u per kamer te concentreren en te vragen: "Hoe kan ik deze kamer efficiënter maken voor mij en mijn gezin in de ochtend, zodat onze exitstrategie soepel verloopt?" Of "Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat wanneer we komen thuis alles wordt op zijn plaats gezet.

Laat elke dag tellen door een klein deel van je doel te voltooien (onthoud dat je 180 dagen hebt!). Wanneer je 's nachts wakker wordt of voordat je' s avonds naar bed gaat, denk dan eens aan wat je de volgende dag zou kunnen doen om je een stap dichter bij je doel te brengen. Kleine stukjes maken doelen beter uitvoerbaar en niet zo overweldigend.

Uitzoeken wat je wilt bereiken zet de toon voor de dag omdat je weet wat je wilt bereiken. Planning helpt om dat gevoel te vermijden dat je rondrent met je hoofd afgesneden (bekend geluid?).

Je hebt een gevoel van richting, een missie en wanneer een klein doel is voltooid, krijg je een gevoel van voldoening.

Denk aan je dappere doel

Werkende moeders hebben een hectische en drukke levensstijl, maar het stellen van een gewaagd doel is tijdwinst. Als je weet wat je wilt doen, gebruik je minder tijd en energie voor onbelangrijke dingen. Tijd wordt niet verspild.

Maak het slaan van je gewaagde doel een deel van je zelfzorgregime omdat het zorgen voor je wensen en verlangens je een gelukkiger werkende moeder zal maken.