Marine Corps Gevechtsgeschiktheidstest

Ongeacht leeftijd, rang of MOS (militaire beroepsspecialiteit), moeten mariniers zich fit en gereed houden om hun missie uit te voeren. Als je lid wilt worden van het Korps Mariniers van de Verenigde Staten, moet je in staat zijn om verschillende fitness-tests onder de knie te krijgen.

Als u bijvoorbeeld lid wilt worden van het Korps Mariniers, neemt u eerst de Initial Strength Test (IST) als een rekruut voor het opstartkamp. Dit is een test die bestaat uit pull-ups, crunches en een getimede reeks van anderhalve kilometer.

Jaarlijkse fysieke conditietests in het Korps Mariniers

Elk jaar moeten mariniers twee fysieke conditietests afleggen: de USMC PFT (pull-ups, crunches, drie-mijlsrun) en de Combat Fitness Test (CFT), die is onderverdeeld in drie testcategorieën: een 880 yard run in laarzen en broeken, munitie kan liften en een manoeuvre onder vuur.

Deze taakgerelateerde test is ontworpen om veel van de taken te simuleren die een marinier in een gevechtszone zou moeten kunnen uitvoeren. Samen met USMC hindernisbanen, wordt de gevechtsgeschiktheidstest beschouwd als een functioneel training- en testprogramma.

Kritieke testcondities van de Marine Fitness Fitness

Alle mariniers moeten een vooraf bepaald aantal pull-ups, push-ups, crunches en een loop van drie mijl uitvoeren. De specifieke aantallen en tijden zijn afhankelijk van de leeftijd van de Marine.

Marine Corps lichaamsvetstandaarden

Net als andere takken van het Amerikaanse leger, meet de mariniers niet alleen het gewicht maar het percentage lichaamsvet bij het beoordelen van de fysieke fitheid. De cijfers zijn gebaseerd op lengte en leeftijd en metingen van hals- en middelomtrek.

Marine Corps Gevechtsgeschiktheidstest

De CFT bestaat uit drie evenementen: een 880 yard-run, munitie kan liften en manoeuvre onder vuur:

880-yard run: Ren voor 880 yards tijdens het dragen van laarzen en camouflage uniform (broek en t-shirt).

Munitie kan liften: Til een munitik bus van 30 pond vanaf de grond, over hun hoofden zo vaak als ze kunnen in twee minuten.

Manoeuvre onder vuur: verplaats een 300-yard baan en voer aangewezen taken uit binnen de toegestane tijdslimiet. De taken omvatten:

• Beweeg in een snelle haast voor 10 meter, dan een hoge kruipen voor nog eens 15 yards.
• Sleep een slachtoffer gedurende 10 meter, terwijl je door verschillende kegels zigzagt. Til het slachtoffer vervolgens op en voer hem / haar 65 meter uit. (slepen en brandweerman dragen)
• Draag twee 30-pond munitiebakken voor 75 meter, terwijl zigzaggend door een reeks kegels.
• Gooi een dummy granaat 22 1/2 meter en land het in een duidelijke doelcirkel.
• Voer vijf push-ups uit, pak de twee 30-pond blikjes en sprint naar de finishlijn.

De mariniers hebben het moeilijker gemaakt om de punten in alle leeftijdsgroepen te maximaliseren. Het aantal herhalingen dat nodig is om max. Punten in de munitie te bereiken, kan bijvoorbeeld worden verdubbeld in de laatste iteratie van de test.

Mariniers moeten meer dan 100-120 + scoren om max punten te krijgen, afhankelijk van de leeftijd in de acht leeftijdsgroepen.

De huidige Maximumvereisten om de geschiktheidstest van de Mariniersstrijd te halen, zijn:

Gevechtsfitness testvereisten

mannetjes

Leeftijd	880 Yard Run	Munitie kan liften	Manoeuvre onder vuur
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

vrouwtjes

Leeftijd	880 Yard	Munitie kan liften	Manoeuvre onder vuur
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30