Luchtmacht Basisopleiding fysieke fitheid
Testen van fysieke fitheid test 2
In 2003 werd de stafchef van de luchtmacht (de hoogste generaal in de luchtmacht) het beu dat de luchtmacht bekend stond als de "watje" -dienst, als het ging om fitnessvereisten, en hij besloot de normen aan te scherpen. Hij begon met Air Force Basic Military Training (AFBMT).
Rekruten ondergaan nu een eerste fysieke fitheidsbeoordeling wanneer ze bij Air Force basic aankomen en moeten een laatste fitheidstest ondergaan voordat ze kunnen afstuderen. Daartussen oefenen rekruten uit - veel. Toen de topman de wijziging aanbracht, ging de trainingsgeschiktheid van de Air Force (nu PRT of fysieke paraatheidstraining genoemd) van drie of vier dagen per week naar zes dagen per week.
Het PRT-regime van zes dagen per week omvat drie dagen lang aëroob hardlopen en drie dagen lang training in spieruithoudingsvermogen. Alle PRT-sessies beginnen met 15 of 20 minuten stretchen.
De runs bestaan uit 40 minuten durende sessies van groep-gestimuleerd rennen, in eigen tempo lopen en zes sprint-intervallen van 30 seconden gescheiden door stevig wandelen. Elke week worden trainees getimed op een loop van twee mijl (de run van twee mijl is geen pas of mislukt, maar als je het niet goed doet, kun je wat individuele aandacht van je TI verwachten, en dat is nooit goed ding).
De gespierde duurtraining duurt maximaal 48 minuten op een circuit van crunches, beenheffingen, push-ups, flutter kicks en pull-ups. Deze zijn ontworpen om het bovenlichaam en de buiksterkte snel te verbeteren.
Fysieke conditievereisten van de Technische School van de Luchtmacht
Non-Prior Service Vliegers in Fasen I tot en met III van Air Force Technical Schools moeten 3 dagen "Physical Readiness Training per week voltooien.
Hoe de Army Badge voor fysieke fitheid te verdienen en te dragen
De Physical Fitness Badge wordt met trots gedragen door gekwalificeerde leden van het Amerikaanse leger. Hier is meer over de badge en bijbehorende prikkels.
Vereisten voor fysieke fitheid van het Amerikaanse leger
Het Amerikaanse leger meet fysieke aanleg via de Army Physical Fitness Test of APFT, waarbij soldaten drie evenementen moeten voltooien.
