Hoe om te gaan met het verliezen van je baan en hoe je verder gaat

Noem het wat je wilt - ontslag nemen of downsizen, ontslagen worden of ontslag nemen, je roze slip ontvangen of je walking papers - het verliezen van je baan doet pijn. Baanverlies behoort vaak tot de hoogste in stress op een lijst van levensveranderende gebeurtenissen zoals een sterfgeval in de familie, echtscheiding en ernstige ziekte. Het kan een diepgaand effect hebben op je emotionele welzijn. Er is een typische cyclus die de meeste mensen ervaren als ze door het verlies van een baan gaan. Het omvat ontkenning, woede, frustratie en uiteindelijk aanpassing.

Omgaan met baanverlies

Zoals je kunt zien, is het moeilijk om van je werk gescheiden te zijn en veel mensen ervaren verdriet veel op dezelfde manier als wanneer iemand in de buurt sterft. Het is niet erg verrassend, omdat een belangrijk deel van je leven weggaat als je je baan verliest. Velen van ons identificeren ons op de voet door wat we doen voor de kost. Wanneer iemand je werk weghaalt, kun je uit het oog verliezen wie je bent en zelfs waarom je bent, dat wil zeggen, je doel in het leven.

Als je het toelaat, kan het omgaan met de emotionele aspecten van het verliezen van je baan je ervan weerhouden verder te gaan. Zorg dat je goed kunt huilen en praat met je vrienden en familie (niet met je collega's) over je ellendige baas. Probeer vervolgens je emotionele problemen opzij te zetten terwijl je een aantal belangrijke praktische kwesties behandelt. Het eerste dat u moet doen, is bepalen hoe lang uw financiële middelen u zullen ondersteunen. Dan moet je beslissen of je een andere baan in hetzelfde beroep wilt zoeken of een carrièreswitch wilt maken.

Eindelijk, je moet beginnen met het plannen van je toekomst.

Het verzorgen van de praktische dingen

Financiën zijn voor de meeste mensen een grote zorg. Wanneer u uw baan verliest, moet u erachter komen hoe u voor uzelf en uw gezin moet zorgen totdat u een nieuwe vindt. Een werkloosheidsverzekering kan je helpen om een ​​tijdje rond te komen, maar je moet aan bepaalde criteria voldoen om ervoor in aanmerking te komen.

In de Verenigde Staten kan uw plaatselijke arbeidsbemiddelingscentrum u helpen erachter te komen of u in aanmerking komt voor dit voordeel. U kunt de website van het Amerikaanse ministerie van arbeid bezoeken voor meer informatie. Het volgende probleem is de ziekteverzekering. In de Verenigde Staten vallen de meeste mensen met een ziekteverzekering via hun werkgever onder een groepsplan. Wanneer u uw baan verliest, kan dat voordeel ook verdwijnen.

Dat is de reden waarom de Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) al enige tijd geleden werd aangenomen. Als u gescheiden bent van uw baan en het de bron van uw ziekteverzekering was, kunt u met COBRA uw polis voortzetten door er zelf voor te betalen aan de groepstarief. Dat kost meestal veel minder dan alleen betalen voor individuele of familiale dekking.

Verder gaan

Zodra je alle emotionele en financiële zaken hebt doorstaan, is het tijd voor je om verder te gaan. U moet beslissen waar u heen wilt. Het eerste wat je moet doen, is kijken naar waarom je je baan bent kwijtgeraakt. Was het bedrijf inkrimpend? Zo ja, is dit een trend in uw branche? Wil je in hetzelfde vakgebied blijven? Misschien moet je een loopbaanverandering overwegen. Misschien heb je niet alle vaardigheden die nieuwe werkgevers zullen willen. Het zou een goed moment kunnen zijn om je vaardigheden op te frissen om jezelf beter verkoopbaar te maken.

In plaats van het vinden van een baanverlies als een vreselijke zaak, is het misschien beter om de positieve implicaties van deze situatie in overweging te nemen. Neem de tijd om wat veranderingen aan te brengen: loop carrières of bedrijfstakken om, leer nieuwe vaardigheden en verbeter die die je al hebt, of overweeg misschien een verhuizing. Kijk uit naar je volgende kans. Je weet nooit welke deuren deze gebeurtenis kan openen.