Army Field Manual 7-22: Physical Fitness Training

Het Amerikaanse leger is begonnen met het testen van een nieuwe Army Combat Fitness Test. Dat is de kern van het fitnessprogramma en het vervangt een regime dat al sinds 1980 wordt gebruikt wanneer schoenen worden geïntroduceerd en soldaten hun training in laarzen deden.

Een nieuwe aanpak

Het programma, dat in oktober 2018 zijn testfase is ingegaan, is bijgewerkt met veranderingen in trainingsmethoden voor fysieke fitheid. Het beantwoordt ook beter aan de behoeften van het moderne leger: deze test is genderneutraal en leeftijdsneutraal.

De Combat Fitness Test-test is ontworpen als voorspeller van prestaties tijdens gevechten. Veel van de oefeningen bootsen de vaardigheden en kracht na die nodig zijn om kritieke taken onder vuur te verrichten, zoals het dragen van een gewonde soldaat van het veld.

De vernieuwde versie zal naar verwachting in oktober 2020 volledig worden geïmplementeerd, mogelijk met wijzigingen op basis van feedback van de soldaten die betrokken zijn bij de testfase.

Het enige onderdeel dat hetzelfde blijft, is de laatste oefening: een run van twee mijl.

De nieuwe taken

De nieuwe test bestaat uit zes taken van 'evenementen' in plaats van de drie in de vorige test.

• De deadlift met kracht, met een voorgestelde gewichtsbereik van 120 tot 420 pond, om de sterkte van het onderlichaam te testen
• De staande krachtworp, die vereist dat de soldaat een 10-pond bal achteruit gooit om de explosieve kracht van de spier aan te tonen
• Push-ups met de hand loslaten, die vergelijkbaar zijn met traditionele push-ups, maar vereisen dat de testpersonen hun handen loslaten van contact met de grond en opnieuw instellen voor elke volgende push-up
• De sprint / drag / carry-gebeurtenis, waarbij een soldaat sprint terwijl hij eerst een 90-pondslee sleept en dan twee gewichten van 40 pond draagt

• De beenplooi, waarbij de knieën aan de ellebogen worden aangeraakt
• De twee mijl run

Slagen of zakken

Het testscoresysteem is nog steeds voorlopig, maar voor de test is 100 punten de maximale score en 60 punten de minimum behaalde score.

De normen kunnen echter variëren, afhankelijk van de beroepsspecialiteit of -eenheid van de proefpersoon. Momenteel overweegt het leger de fysieke eisen van zijn verschillende beroepen te classificeren als "zwaar", "significant" of "gematigd".

Een infanterist zou dus in de categorie "zware" fysieke vraag zijn, terwijl een helikopterpiloot een "significante" fysieke uitdaging zou hebben.

Ten minste tijdens de testfase zou de minimumvereiste voor een soldaat in een "zware" vraagcategorie een deadlift van 180 pond omvatten, een krachtworp van 8,5 meter en 30 pushups. Maar een soldaat wiens taak slechts als matig fysiek uitdagend wordt beschouwd, zou slechts 140 pond moeten heffen, een 4,6-meter power throw moeten demonstreren en 10 release push-ups moeten voltooien.

Luitenant-kolonel Jeffrey Pray, een woordvoerder van het Centrum voor Initiële Militaire Training, vertelde The Army Times dat de test in zijn huidige vorm slechts een eerste stap is. "Deze zullen worden gebruikt voor het testen van 60 bataljons in het hele leger gedurende het volgende jaar," zei hij. "De definitieve normen zullen naar verwachting pas in oktober 2019 worden goedgekeurd en kunnen worden aangepast totdat de test is goedgekeurd voor registratie op of rond 1 oktober 2020."