Marine Corps Rekruteert gewichts- en lichaamsvetnormen

In alle takken van het leger is fysieke fitheid een belangrijke vereiste. Mariniers nemen om de zes maanden TWEE fysieke fitheidstests om hun functionele conditie, conditie en kracht te evalueren. De Physical Fitness Test (PFT) bevat een getimede loop van drie mijl, pull-ups, een gebogen arm en buikkrampen, en is even rigoureus als het klinkt. De Combat Fitness Test (CFT) is de andere fitnessstandaard waaraan de mariniers moeten voldoen naast de PFT. De CFT beoordeelt de functionele conditie van een marinier en simuleert gebeurtenissen en bewegingen in het veld of in de gevechtszone.

Mannen en vrouwen voeren dezelfde oefeningen uit en worden gescoord op een 300-puntsschaal.

Er zijn drie oefeningen die moeten worden voltooid volgens de normen van het Korps Mariniers om de CFT te behalen:

1. Verplaatsing naar Contact - Een getimede 880-yard sprint test het uithoudingsvermogen van elke Marine, en bootst de spanning na van het hardlopen tijdens de strijd.

2. Munitie Lift - Marines moeten een 30-pond munitie opheffen tot de ellebogen vergrendelen. Het doel is om het blik zo vaak mogelijk in een bepaalde tijd op te tillen.

3. Manoeuvre onder vuur - Marines moeten een 300-yard baan voltooien die een verscheidenheid aan gevechtsgerelateerde uitdagingen combineert, waaronder verkenningen, munitie-bevoorrading, granaatwerpen, behendigheidsrennen en het slepen en dragen van een andere marinier.

Er zijn goede redenen om zulke strenge eisen te stellen aan mariene rekruten. De basisopleiding van de Marine Corps staat bekend als een van de moeilijkste en meest uitdagende van alle takken van de dienst. Met 12 1/2 weken is het de langste, dus uithoudingsvermogen en fysieke fitheid zijn noodzakelijk. Niet alleen zijn de fitnessnormen het moeilijkst, maar ook de vereisten voor lengte, gewicht en lichaamsvetpercentages.

Hoogte, gewicht en lichaamsvet Vereisten

Als een marinier de PFT en de CFT voor zijn / haar leeftijdsgroep meet, zijn de metingen van het lichaamsvet niet van toepassing. Zelfs als u boven het lichaamsvetpercentage bent, met maximale PT-scores, bent u vrijgesteld. (nieuw beleid vanaf januari 2017)

Specifiek zal een vrijstelling van lichaamsvetmetingstest worden verleend aan mariniers die 285 en hoger scoren op zowel de PFT als de CFT zijn vrijgesteld van gewichts- en lichaamsvetlimieten.

Mariniers die 250 en hoger scoren op zowel de PFT als de CFT krijgen een extra lichaamsvet van 1 procent. MCO 6110.3A-prestaties, ze krijgen een extra 1 procent en vallen binnen de normen.

(kaart van

Rekruten standaards

Maar voordat pas-opgeleide mariniers de basisopleiding volgen, moeten ze voldoen aan strenge gewichtseisen, de retentiegewichtstandaarden genoemd, op basis van hun lengte. De andere factor is lichaamsvet, en er zijn limieten op het percentage lichaamsvet op basis van de leeftijd van een marinier. Voor mannelijke mariniers van 17 tot 26 jaar is de lichaamsvetlimiet 18 procent. Tussen de leeftijd van 27 en 39 jaar is de limiet 19 procent lichaamsvet en voor mariniers van 40-45 jaar is de lichaamsvetlimiet 20 procent. Voor mannelijke mariniers van 46 jaar en ouder is de lichaamsvetlimiet 21 procent.

Voor vrouwelijke mariniers liggen de vetpercentagegrenzen iets hoger. Vrouwelijke mariniers van 17-26 jaar hebben een lichaamsvetpercentagegrens van 26 procent. Voor vrouwelijke mariniers van 27 tot 39 jaar is de limiet 27 procent en voor die van 40 tot 45 jaar is het 28 procent. En voor vrouwelijke mariniers vanaf 46 jaar en ouder is het percentage lichaamsvetpercentage 29 procent.

Het is belangrijk op te merken dat de gewichts- en lichaamsvetnormen van het Korps Mariniers niet gebaseerd zijn op uiterlijk, maar op gezondheid en prestaties gebaseerd zijn. Mariniers worden geconfronteerd met tal van tests van uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen, vooral in gevechten, dus in topvorm zijn is cruciaal.

Van alle takken in het leger heeft het Korps Mariniers de meest uitdagende standaarden van fitness- en lichaamsvetpercentagestandaarden dan welk filiaal dan ook. Niet voorbereiden op het trainingskamp voor het Korps Mariniers bereidt zich voor om te falen.

Voorwaarden voor overschrijding van de gewichtsvereisten

Kandidaten van de mariniers die boven de gewichtslimieten zijn, hebben een vrijstelling van goedkeuring van het bevelvoerende algemeen van het korps Mariniers nodig om deel te nemen aan het programma voor vertraagde binnenkomst (DEP). Dergelijke ontheffingen worden alleen goedgekeurd als de rekruut voldoet aan de vereisten van de initiële sterktetest (IST) en de lichaamsvetvereisten niet overschrijden.

Mannelijke rekruten die de normen voor retentiegewicht overschrijden, kunnen mogelijk basisopleidingen volgen onder een paar specifieke voorwaarden. Als een mannelijke rekruut voor zijn lengte binnen vijf procent van de retentiegewichtstandaard staat en het IST passeert, hoeft hij geen verklaring van afstand te hebben.

Maar als een mannelijke rekruut meer dan vijf procent groter is dan het retentiegewicht, moet hij de IST halen en een verklaring van afstand krijgen. Als een mannelijke rekruut meer dan 10 procent boven het retentiegewicht ligt, moet hij de IST halen, het lichaamsvet niet groter dan 18 procent hebben en een vrijstelling krijgen.

Als een marinier de hoogte- en gewichtsnormen niet haalt, krijgt hij of zij de omtrektest, die de nek en de buik meet. Met een algoritme met lichaamsvetpercentage, zolang de mariene binnen het limiet van het percentage lichaamsvet valt voor hun leeftijd, worden ze als acceptabel beschouwd.