Speciale operaties Opdracht Conditietests

Trainen om uit te blinken in conditietests is een vereiste om een ​​speciale operator te worden binnen de gelederen van het Special Operations Command (SOCOM). Het is niet ongebruikelijk dat selectieprogramma's meer dan een jaar aan voortdurende training vereisen. Bovendien hebben elke servicetak en hun speciale operationele grondeenheden verschillende criteria.

Leger

Om SFAS (Special Forces Assessment and Selection) in te voeren, moeten kandidaten slagen voor een test van drie weken om te starten met de kwalificatiewedstrijd Special Forces (Q Course):

• 50-meter zwemmen met volledige uitrusting inclusief laarzen
• Opdrukoefeningen, twee minuten
• Situps, twee minuten
• Pull-ups max
• Twee mijl rennen

Na deze test begin je meteen aan andere zeer fysieke gebeurtenissen, zoals ruckmarches, hindernisbanen, een grote verscheidenheid aan gymnastiekoefeningen, log PT en hardlopen. Dit zal tijdens SFAS drie weken duren en andere tactische vaardigheden met zich meebrengen, zoals navigatie op het land, probleemoplossing, patrouilleren en teamwork.

75th Army Rangers Regiment - Om een ​​Army Ranger te worden in een Ranger-bataljon of het 75th Ranger Regiment, moet je je kwalificeren voor het Ranger Assessment and Selection Program (RASP). Dit is een cursus van acht weken die soldaten voorbereidt om operationele leden van het 75e Ranger-regiment te worden.

Enkele van de fysieke vereisten en tests die u moet uitvoeren binnen uw eerste paar dagen van Ranger Assessment zijn de volgende:

• Army Physical Fitness Test (PFT) met een getimede run van vijf mijl
• Bestrijding van overlevingstest voor water
• Darby Mile Run-evenement
• Vijftien kilometer runs
• Terreinritten en hindernisbanen
• 12 mijl voetmars
• Dag en nacht navigatie op landtesten

Aanbevelingen: wen ert aan wentelende en dragende oefeningen. De rucking, verminderde calorieën per dag en landnavigatie zijn enkele van de uitdagingen die veel studenten doorstaan.

Marine

Marine Sea, Air, en Land Team's (SEALs) kandidaten gaan naar Basic Underwater Demolition / SEAL Training (BUD / S) in Coronado CA. Om toegelaten te worden tot BUD / S, moet de Navy Physical Screening Test (PST) gemasterd worden. Officieren en aangeworven studenten wonen dezelfde cursus bij; de functionarissen moeten echter ook aanwezig zijn bij een pre-BUD / S selectieprogramma, SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) genaamd.

Navy SEALs, Special Warfare Combatant-Craft Crewmen (SWCC), Explosive Ordnance Disposal (EOD's) en duikers moeten de volgende fitheidstest onder de knie krijgen om bij de training te komen:

• Zwemmen met 500 yard - met behulp van de slagzijstak of schoolslag
• Push-ups, twee minuten
• Sit-ups, twee minuten
• Pull-ups, max herhalingen
• 1,5 mijl getimede run

Luchtmacht

Luchtmacht Combat Rescue / Pararescue (PJ) -eenheden nemen de fysieke capaciteiten en uithoudingsvermogenstest (PAST), die omvat:

• 2 x 25-meter onderwaterzwemmen (Pass / Fail)
• 500 meter zwemoppervlak op het oppervlak - elke slag maar rugslag
• 1,5 mijl run
• Pull-ups, max herhalingen
• Push-ups, twee minuten
• Sit-ups, twee minuten

Initiële trainingsfase:Eens in de PJ en Combat Control Team (CC) T Candidate Course, wordt u gedurende tien weken fysiek op Lackland AFB uitgedaagd. De eerste fase staat bekend als Team Training en is acht weken lang. Het bestaat uit uitgebreide fysieke training met zwemmen, hardlopen, krachttraining, gymnastiekles en hindernisbanen. Educatieve training zoals medische en duikterminologie, reanimatie, wapenkwalificaties en duikfysica maken ook deel uit van de Candidate-cursus. Na deze cursus splitst de PJ en de CCT-pijpleiding zich naarmate men de combat medic course bijwoont, en de andere zal de cursus van de luchtverkeersleider volgen.

Selectiecursus en normen voor medewerkers:Speciale taktieken van de luchtmacht en gevechtsreddingsofficieren binnen het Speciale Operaties Commando van de Luchtmacht moeten eenzelfde VERLEDEN geven. Het is echter langer en wordt als zwaarder en concurrerender beschouwd, omdat de slots om een ​​Special Tactic Officer (STO) of Combat Rescue Officer (CRO) te worden zeer competitief zijn en weinig in aantal. Hier is het gevorderde VERLEDEN dat de officieren moeten nemen:

• 2 x 25-meter onderwaterzwemmen (Pass / Fail)
• 1500 meter oppervlak zwemmen - elke slag maar rugslag.
• Drie mijl rennen
• Pull-ups, max herhalingen
• Push-ups, twee minuten
• Sit-ups, twee minuten

Marine Corps

Het Korps Mariniers van de Verenigde Staten maakt deel uit van het Speciale Operatie Commando en heeft de Raiders van het Korps Mariniers (MarSOC) opgericht nadat ze de noodzaak zagen om speciale operatoren op hoog niveau te creëren die in staat zijn om de gevoelige speciale operaties van vandaag, terrorismebestrijding en buitenlandse missies voor interne verdediging uit te voeren.

Om deel te nemen aan de MarSoc Raider-training, moet je de USMC PFT volgen van het volgende:

• Crunches, twee minuten
• Pull-ups, max herhalingen
• Drie mijl getimed
• Zwemmen van 300 meter met hulpprogramma uniform (cammies) boven en onder (geen laarzen)
• In totaal 15 minuten trapped (11 min) en zwevend (4 min) testen tijdens het dragen / gebruiken van opgeblazen cammies

Om speciale trainingen voor trainingsprogramma's te volgen, moet je specifiek trainen voor een fitnesstest. In dit geval is dit de standaard USMC PFT, inclusief pull-ups, crunches en een run van drie mijl. Het is belangrijk dat uw basisprogramma deze fundamentele fysieke fitheidstest aanpakt. Het is prima om te tillen, zwemmen, ruilen, pistolen te schieten en landnavigatie te oefenen, maar als je deze fitheidstest niet kunt behalen, krijg je geen orders voor een van de geavanceerde trainingsprogramma's.

Pre-Training

De fitheidstest verbeteren / een fundering van fitness opbouwen zodat je lichaam de eigenlijke training aankan (Bootcamp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection, enz …) is de specifieke focus op training u moet tijdens uw pre-training / wervingsproces hebben. Dit proces kan minstens een jaar duren, afhankelijk van je startconditie, of zo weinig als een half jaar, afhankelijk van je atletische geschiedenis. Hoe dan ook, u wilt niet naar een trainingsprogramma gaan zonder de maximale normen voor de fitnessvereisten te hebben bereikt.

Anders is de waarschijnlijkheid van verwonding, falen en andere vertragingen zeker. Je moet "trainen voor de training."

Na dit toelatingsexamen moeten alle rangen van 0-4 en lager uitblinken in een centrale beoordeling en screening van drie weken die wordt gecontroleerd door Marine Special Operations School (MSOS). Het is vrij standaard fysiek en tactisch testen voor Special Operations Community onder US-SOCOM operationele controle en zwaar afgewogen in de operationele vaardigheden van de student.

Air Assets

De luchtvaarteenheden voor speciale operaties, zoals het speciale leger voor operaties van het leger (SOAR TF160) en de luchtvaart voor speciale operaties van de luchtmacht, vormen een belangrijk onderdeel van SOCOM en zijn van onschatbare waarde voor de bovengenoemde grondeenheden van speciale operaties.

160ste SOAR (A) Green Platoon is het assessment trainingsprogramma waarin je zes weken lang moet uitblinken. Het is een geavanceerd fysiek trainingsprogramma dat de basis leert van soldaat zijn met geavanceerde EHBO-technieken, combitaties, landnavigatie en wapentraining.

Je moet goed scoren op de PFT van het leger om de cursus bij te wonen, maar ook voorbereid zijn op de volgende andere uitdagingen van het zeswekelijkse screeningprogramma:

• Leger PFT
• 4-6 mijl loopt
• 4-10 mijl weg marsen met een 45-pond rugzak
• Touw klim / pull-ups