Wat is de ziekte om te behagen en te genezen?

Ik noem het speels de "ziekte" om te behagen omdat het niet echt een ziekte is, toch?

Of is het?

Waarom kunnen we onszelf er niet van weerhouden om anderen te veel te plezieren?

Het kan misselijk worden hoe ver we gaan om anderen te helpen, maar niet de tijd en energie te nemen om goed voor onszelf te zorgen! We willen dat anderen zo gelukkig zijn dat we onze zelfzorg, prioriteiten, werklast of dromen opzij zetten. We geloven dat als we anderen gelukkig kunnen maken, we gelukkig zullen zijn. Dit is triest en zeer waar. Dit is de ziekte om te behagen.

Ben je nieuwsgierig dat je lijdt aan de ziekte om te behagen. Hier zijn een paar symptomen (en ik zou het leuk vinden om de uwe op mijn Facebook-pagina te horen!):

Symptoom # 1 - U zegt "Ja". als je wilt zeggen "GEEN MANIER!"

In plaats van eerst je prioriteiten te stellen, die erg belangrijk zijn, plaats je die van iemand anders. Je gelooft dat als je probeert te behagen, ongeacht je eigen agenda, je wordt beschouwd als behulpzaam, goed gevonden nuttig, geliefd, betrouwbaar en vooral geliefd.

Snelle genezing: Als je 'Geen WEG' zegt, is het een vorm van zeggen: 'Ik hou van je. Ik geloof in jou. Je kan het zelf doen)."

Symptoom # 2 - Je agenda wordt nooit gevolgd of overwogen.

Voordat je je committeert aan een pleizier, moet je niet de tijd nemen om na te denken hoe het zeggen van ja van invloed is op je welzijn. Wanneer anderen weten dat je de ziekte hebt om te behagen, weten ze dat ze je om hun pink hebben gewikkeld en je agenda negeren, omdat die altijd de prioriteit hebben. Niemand zal opkomen voor je agenda behalve u.

Snelle genezing: Stel jezelf vragen voordat je gaat doen, zoals: "Zegt het zeggen van 'ja' langere uren op kantoor? Zal ja zeggen, betekent dat ik niet de dingen die ik moet doen, kan afmaken? Zal ja zeggen me iets kosten dat ik me niet kan veroorloven om te verliezen?"

Symptoom # 3 - Zodra iedereen is verzorgd, ben je gelukkig (en kan je rusten).

Met dit symptoom voelt het alsof iemand altijd hulp nodig heeft en er geen rust is voor de vermoeiden. En je ZAL voor iedereen zorgen. Je gelooft dat als ze gelukkig zijn, je gelukkig zult zijn. Je bent zo druk bezig om voor anderen te zorgen dat je niet nadenkt over je zelfzorgregime of gewoon niet de energie hebt om iets goeds voor jezelf te doen. Alles wat je wilt, na voor iedereen te zorgen, is jouw bed.

Snelle genezing: Geef jezelf toestemming om te stoppen. Wacht niet tot iemand anders het je laat afremmen. Oefen een mantra zoals: "Ik ben gestopt. Ik ben stil. "Terwijl ik stil zit.

Symptoom # 4: je verliest je stem.

Hier is een waargebeurd verhaal. Ik ging naar buiten nadat ik de kinderen naar bed had gebracht, maar de kinderen gingen niet echt naar bed. Papa vertelt de kinderen: "Mam zal pannenkoeken maken voor het ontbijt als je naar bed gaat." Ze gaan naar bed (natuurlijk). Ik word eerst wakker met de kinderen en ze vertellen me wat papa zei. Ik wil geen pannenkoeken maken. Ik weet niet eens of ik de ingrediënten heb. Ik voelde me slecht, maar ik heb de kinderen geen pannenkoeken verteld. Ik vertelde hen dat ik moe was, dat ik geen zin had om te koken, dat papa met mij had moeten nagaan, en als ze pannenkoeken wilden, vraag het dan aan papa.

Maar soms ben je bang om te zeggen wat je echt wilt zeggen, omdat je bang bent dat het anderen zal mishagen. In plaats daarvan ga je met de stroom mee en binnenin ben je verdrietig dat je niet krijgt wat je wilt. Kon je maar je stem vinden!

Snelle genezing: Word dapper door je emoties te realiseren. Deel ze dan. Zeg ze hardop. Het is een geweldig startpunt. Die zaterdagmorgen wist ik dat ik heel weinig energie had en niet in de stemming was om plakkerige vingers en gezichten te reinigen. Ik vertelde de kinderen hoe ik me voelde. Dit heeft hen geleerd eerlijk te zijn en wat de uitdrukking "iemand onder de bus gooien" betekent.

Denk als werkende moeder aan alle mensen in je leven die je probeert te plezieren zoals je kinderen, je belangrijke ander, je manager, je collega's, je buren, je kinderdagverblijf, de aftakas en zelfs de kassier die een slechte heeft dag. Kun je een keer bedenken dat je leed aan de ziekte? Was er een snelle genezing die je had kunnen gebruiken om er uit te komen?