Amerikaanse legergewichtnormen voor mannen

Het leger is bezig met het herzien van de fitnessmissie en het ontwikkelen van nieuwe normen voor tactische fitheid en gezondheid en welzijn. De standaard PFT van pushups, situps en een loop van 2 mijl zal binnenkort worden vervangen door een meer rigoureuze test die de soldaten in feite uitdaagt in alle elementen van fitness naast de sterkte van het bovenlichaam en het cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Nu test de test ook de beensterkte en -kracht, de kracht van het bovenlichaam en het uithoudingsvermogen van de spieren, grip, kernsterkte en snelheid en wendbaarheid. De nieuwe oefeningen die de test vervangen en toevoegen zijn: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (met dragen, slepen, sprintevenementen), hangende knieknoppen, push-ups voor de hand vrijgeven en het maken van het volledige lichaam met behulp van medicijnballen.

Deze nieuwe fysieke fitheidstest wordt nu getest en zal in het hele leger worden gehouden in 2020. De hoogte / gewicht-normen zijn te vinden met behulp van de calculator van het leger op de officiële website van Go Army. Referentie AR 600-9

Gewichtsdiagrammen en lichaamsvetmetingen

Het hebben van een baan in de strijdkrachten van de Verenigde Staten vereist dat aanvragers, rekruten en actieve plicht / reservisten voldoen aan bepaalde standaarden van conditie en gezondheid. Een deel van de gezondheidsscreening is om je lengte en gewicht te meten en als dat niet voldoet aan de normen binnen het leger, zul je een secundaire meting van de tapetest hebben - met behulp van een meetlint op de taille en nek.

Soldaten uit het Amerikaanse leger zijn onderworpen aan fysieke eisen. Als gevolg hiervan heeft het leger gewichts- en lichaamsvetnormen bekendgemaakt om ervoor te zorgen dat individuele soldaten in vorm zijn om de uitdagingen van de legerdienst aan te kunnen.

De lichaamsvetnormen vervingen de gewichtsbehoefte van het leger in 2013. Ze zijn ontworpen om rekening te houden met soldaten die zwaarder zijn dan toegestaan ​​door de tafels van het leger, maar die weinig lichaamsvet hebben. De normen zijn alleen van toepassing op soldaten die al deel uitmaken van het Amerikaanse leger. Nieuwe rekruten hebben verschillende normen.

Legergewichtsstandaarden en screeningproces

Soldaten uit het Amerikaanse leger worden minstens om de zes maanden gescreend om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan de normen voor lichaamsvet. Soldaten worden gewogen en commandanten gebruiken een gewicht-voor-hoogte tafel om te bepalen of een soldaat aan de norm voldoet.

Voor mannen wordt de gewicht-voor-hoogte-vereisten geconverteerd naar een body mass index (BMI) -beoordeling van ten minste 19. De body mass index of BMI wordt berekend door uw gewicht (in kilogram) te delen door uw lengte (in centimeter kwadraat). Een BMI van minder dan 18,5 wordt als ondergewicht beschouwd en meer dan 24,9 wordt beschouwd als overgewicht, volgens de National Institutes of Health.

Mannelijke soldaten tussen 17 en 20 jaar moeten een BMI van 25,7 of minder hebben; mannen van 21 tot 27 jaar oud moeten een BMI hebben van 26,4 of minder; mannen van 28 tot 39 jaar moeten een BMI hebben van 27,1 of minder; en mannelijke soldaten van 40 jaar en ouder moeten een BMI hebben van 27,5 of minder.

Een van de minst precieze methoden om iemands lichaamsvet / droge spiermassa te meten, is door het gebruik van het BMI-protocol. Echter, voor diegenen met een grotere spiermassa dan vet die de resultaten van deze test scheeftrekken, is er een andere optie om te meten met behulp van de door het leger goedgekeurde methode van lichaamsvetmeting - de omtrektest.

Als een soldaat het eerste deel van de screening niet haalt (de weging en controle van de tabel met gewicht voor de lengte), kunnen commandanten een beoordeling van het lichaamsvet geven. Als de soldaat ook die beoordeling niet haalt, dan zal hij worden ingeschreven in het Army Body Composition Program.

Commandanten hebben ook de bevoegdheid om een ​​beoordeling van het lichaamsvet te geven "op elke Soldier waarvan zij vaststellen dat deze geen Soldierly-uiterlijk biedt, ongeacht of de Soldier volgens de voorschriften de testtafelgewicht voor zijn of haar gemeten lengte overschrijdt of niet.

Uitzonderingen op de normen voor het gewicht van het leger

Er zijn verschillende vrijstellingen van deze regeling die van toepassing kunnen zijn op mannen, volgens AR 600-9:

• Soldaten met groot ledemaatverlies. Groot ledemaatverlies wordt gedefinieerd als een amputatie boven de enkel of boven de pols, die volledige hand en / of volledig voetverlies omvat. Het omvat geen gedeeltelijke hand, voet, vingers of tenen.
• Soldaten met gevestigde status gingen door in actieve dienst en / of gingen verder met actieve reservestatus
• Soldaten die gedurende 30 aaneengesloten dagen of langer een langdurige ziekenhuisopname hebben ondergaan.
• Nieuwe rekruten. Deze rekruten, ongeacht hun component, hebben 180 dagen na binnenkomst tot actieve dienst om te voldoen aan de vetrouwnormen voor lichaamsbeweging vastgelegd in deze verordening.

Beoordeling van lichaamsvet door het lichaam

Legerverordening 600-9 stelt dat mannen de volgende lichaamsvetnormen mogen hebben. Al het personeel wordt echter aangemoedigd om de strengere DOD-doelen te bereiken, namelijk 18% lichaamsvet voor mannen en 26% lichaamsvet voor vrouwen.

Het maximaal toegestane lichaamsvet bij mannen is:

Leeftijdsgroep 17-20: 20% lichaamsvet

Leeftijdsgroep 21-27: 22% lichaamsvet

Leeftijdsgroep 28-39: 24% lichaamsvet

Leeftijdsgroep 40+: 26% lichaamsvet

Bij gebrek aan hoogte / gewicht en lichaamsvetnormen zijn de kosten ervan. Legergewassen personeel met overgewicht of zwaarlijvige mensen, waaronder soldaten die zwanger worden tijdens het gewichtscontroleprogramma, worden niet bevorderd naar de volgende hogere rang, worden niet toegewezen aan leidinggevende functies en mogen geen professionele militaire trainingsscholen bezoeken. Het niet voldoen aan de norm kan u carrièremogelijkheden opleveren die slechts bij gelegenheid worden aangeboden.

De omtrekstest

Het percentage lichaamsvet wordt bepaald door de nekomtrek en de buikomtrek van de soldaat driemaal te meten en vervolgens de gemiddelde halsomtrek van de gemiddelde buikomtrek af te trekken.

Deze cijfers, in combinatie met de hoogte van de soldaat in inches, laten de soldaat de berekening uitvoeren om het totale lichaamsvet te verkrijgen.

Helaas is de omtrekstest om het percentage lichaamsvet te bepalen niet de meest nauwkeurige maatstaf voor methoden. Echter, de percentages voor het mislukken van de vetpercentage test in het leger zijn redelijk. Natuurlijk zijn mensen met een borderline-tekort het niet eens, maar lichaamsvet in het gebied met 20% is hoog voor een gevaarlijk beroep als militair lid waar je leven of het leven van je buddy kan afhangen van je fysieke vermogen om jezelf of anderen te dragen van harm's way.

_{Bron: AR 600-9}