Hoe om te gaan met teleurstelling op het werk

Zoals het gezegde luidt, is 10% van het leven wat er met je gebeurt, en 90% is hoe je ermee omgaat. Omgaan met teleurstelling op het werk is een goed voorbeeld van hoe het overwinnen van het obstakel belangrijker kan zijn dan het obstakel zelf. Misschien ben je gepasseerd voor de promotie die je echt wilde. Misschien is het project waaraan je maandenlang hebt gewerkt, plotseling om onduidelijke redenen opgezegd. Of misschien nam je beste vriend op je werk elders een baan.

Geen redelijk persoon verwacht van een ander dat hij reageert op een teleurstelling als een robot. Sommige mensen omgaan met moeilijke emoties beter dan anderen. Het is duidelijk dat mensen emoties hebben en wanneer die emoties worden geschud, gaan mensen anders met die emoties om. Deskundige teleurstellingen zijn desalniettemin teleurstellingen en het adequaat omgaan met hen is belangrijk voor toekomstig professioneel succes.

Wees eerlijk

Als je je emoties kunt verbergen, kun je meedoen aan de World Poker Tour omdat je veel geld kunt verdienen als je off-suit twee en zeven kunt weggeven voor pocket azen. Voor de rest van ons toont teleurstelling onze gezichten, onze toon en zelfs hoe we lopen.

Mensen zullen weten dat je teleurgesteld bent, dus wees er eerlijk over. Geef geen details prijs waarvan u het niet prettig vindt om ze te delen, maar reageer op gepaste vragen met openhartigheid en gratie. Als je niet op een vraag kunt reageren, is het beter om dat te zeggen dan om een ​​antwoord te verzinnen. Mensen zullen recht door een blufreactie heen kijken omdat je woorden niet overeenkomen met je gedrag en dat je collega's ertoe aanzet je minder te vertrouwen.

Wees respectvol

Slecht nieuws kan plotseling gebeuren en het is gemakkelijk om uit te halen naar de persoon die de boodschap aflevert of naar de persoon die verantwoordelijk is voor het slechte nieuws. Weersta die verleiding. Laat je niet lastigvallen of open vijandigheid. Dat is onproductief en carrièrebeperkend gedrag. Zoals gezegd: "Om het oneens te zijn, hoeft men niet onaangenaam te zijn." Dit betekent dat je een andere mening van iemand anders kunt houden zonder de vijand van die persoon te worden.

De sleutel om dit te doen is respectvol zijn. Meningsverschillen hoeven geen metaforische muren tussen mensen op te bouwen. De andere persoon niet kleineren of aanvallen. Als je iets moet aanvallen, val dan ideeën aan zonder de aanvallen persoonlijk te maken. Niet akkoord met een beslissing in plaats van degene die het heeft gemaakt. Het onderscheid is subtiel, maar het maakt een enorm verschil in moeilijke gesprekken.

Overhaal het in een redelijke hoeveelheid tijd

Afhankelijk van hoe verwoestend de teleurstelling is, kan het heel wat of een beetje tijd kosten om eroverheen te komen. Als u niet alle financiering krijgt die u voor een bepaald project of een bepaalde functie wilt, is dit een kleine teleurstelling. Als je wordt gepassioneerd voor een promotie ten gunste van iemand die volgens jou slecht past, heeft dat aanzienlijk meer zin.

Probeer snel de teleurstelling te boven te komen. Accepteer wat je niet kunt veranderen aan de situatie, ga ermee om en ga verder met je leven. Laat zien dat je veerkrachtig bent. Ellende houdt van gezelschap, maar het bedrijf houdt er niet van terug. Als je te lang in de put blijft zitten, zullen mensen zich van je aftrekken. Je collega's verwachten een beetje verdriet en een opmerkzame baas verwacht een lichte, tijdelijke duik in betrokkenheid en productiviteit van werknemers.

Als u de teleurstelling niet binnen een redelijke tijd kunt oplossen, zoek dan professionele hulp. Veel werkgevers contracteren met medewerkersassistentieprogramma-aanbieders die personeel of onderaannemers hebben die zijn opgeleid om mensen te helpen hun emoties te verwerken. Er is geen schaamte om om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt.

Maak geen overhaaste beslissingen

De verleiding om onbezonnen beslissingen te nemen is vergelijkbaar met de verleiding om anderen uit te schakelen. Emoties en misschien gemoedsrust worden verhoogd. Laat je compulsies je gedrag niet dicteren. In het moment lijkt het bevredigend om alles of iedereen die je teleurstelling veroorzaakt te ondermijnen of om je handen omhoog te gooien en te stoppen, maar dit zou ongelooflijk kortzichtig zijn. Je bent misschien niet in de juiste gedachten om beslissingen te nemen, dus koel af voordat je grote beslissingen neemt.

Bepaal wat u vervolgens moet doen

Sommige teleurstellingen zijn gemakkelijk te verwerken en komen voorbij, maar andere zijn dat niet. Als je te maken hebt met een teleurstelling die het spel verandert, moet je beslissen wat je in de nasleep ervan gaat doen. Nogmaals, maak geen overhaaste beslissingen.

Misschien is de teleurstelling iets dat je gewoon een beetje tijd nodig hebt om er overheen te komen, maar aan de andere kant van het spectrum moet je misschien op zoek naar een nieuwe baan. Alleen jij kunt beslissen wat je gaat doen. Neem advies van degenen die u vertrouwt en neem de beste beslissingen die u kunt nemen over de informatie die u heeft.